Spisu treści:
- Formy wymagają wilgoci i tlenu, aby mogły się rozwijać, więc łatwo wyrastają w narożnikach łazienki, wilgotnych piwnicach lub pod umywalkami.
- Chociaż wydaje nam się, że dobre zapachy są oznaką czystego domu, w rzeczywistości wiele zapachów, które kochamy, podrażnia oczy, nosy i gardła osób z alergią lub wrażliwością chemiczną.
- Dywany, szafki, meble, winylowe zasłony prysznicowe - prawie wszystko, co wnosisz do domu, oddala stały strumień chemikaliów, z których niektóre są toksyczne.
- Jeśli budzisz się z zatkanym nosem i swędzącymi oczami lub masz trudności z oddychaniem, szanse są dobre, że sytuacja w domu nie jest kontrolowana - a twoja sypialnia jest zerowa.
Istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu - i zdrowie - a większość z nich jest tak prosta, jak otwarcie okna. Od usuwania pleśni do usuwania kurzu, oto jak utrzymać dom w czystości i zdrową rodzinę.
Twój dom powinien być twoją przystanią. Ale dla wielu osób, w tym alergików i małych dzieci, przeciętny dom może być znacznie mniej przyjazny. Nowe badania pokazują, że powietrze, którym oddychasz w domu, może być bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz. A teraz, kiedy wiosna - i pyłek - są tutaj, sytuacja jest w najgorszym sezonie.
Więc co jest w twoim powietrzu? Winowajcą może być wszystko, co uwalnia gazy lub cząstki - od króliczków kurzu pod łóżkiem, przez zapachową świecę w łazience, po kuchenny piec. „Pył i pleśń mogą zaostrzać astmę i alergie” - wyjaśnia dr Jeffrey Siegel, naukowiec zajmujący się jakością powietrza w pomieszczeniach na University of Texas w Austin.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu.
Formy wymagają wilgoci i tlenu, aby mogły się rozwijać, więc łatwo wyrastają w narożnikach łazienki, wilgotnych piwnicach lub pod umywalkami.
Inwazja pleśni może wywołać:
- Astma
- Alergie
- W bardziej skoncentrowanych dawkach zawroty głowy i objawy grypopodobne
Samodzielne rozwiązywanie drobnych prac związanych z usuwaniem: Szoruj pleśń na twardych powierzchniach detergentem i gorącą wodą, a następnie usuń źródło uszkodzenia spowodowanego przez wodę. Wyrzucaj zarażone porowate materiały, takie jak dywany lub płytki sufitowe. Jeśli masz do czynienia z rozwojem pleśni, który obejmuje obszar większy niż dziesięć stóp kwadratowych lub rozprzestrzenił się w twoim centralnym systemie powietrznym, agencja ochrony środowiska zaleca zatrudnienie firmy zajmującej się usuwaniem pleśni lub wykonawcy.
Sprawdź poziom wilgotności: od 30 do 50 procent jest optymalne; każdy wyższy i pleśń, bakterie i roztocza kwitną. Zmierz za pomocą termometru cyfrowego lub higrometru. Sprawdź poddasze i piwnicę, gdzie stojąca woda lub wilgotność powyżej 50 procent może przyczynić się do pleśni w całym domu. Uruchom osuszacz, aby rozwiązać problem.
Znajdź i napraw wycieki: „Jeśli Twoja piwnica lub strych zamokną lub zauważysz sporadyczne kroplówki podczas ulewnej ulewy, zwykle jest to oznaką poważniejszego problemu z wilgocią” - mówi Alex Wilson, założyciel Building Green. Wezwać hydraulika, specjalistę od fundamentów lub dekarza, aby naprawić nieszczelności.
Używaj wentylatorów wyciągowych: najlepsze modele wentylowane są na zewnątrz i zawierają filtr HEPA, aby wyeliminować gromadzenie się wilgoci powodującej pleśń.
Chociaż wydaje nam się, że dobre zapachy są oznaką czystego domu, w rzeczywistości wiele zapachów, które kochamy, podrażnia oczy, nosy i gardła osób z alergią lub wrażliwością chemiczną.
„Dotyczy to produktów czyszczących, odświeżaczy powietrza, potpourri i perfum” - zauważa dr Clifford Bassett, alergolog i profesor w School of Medicine w NYU.
I zastanów się dwa razy, zanim trafisz na mecz: „Nie ma znaczenia, czy mówisz o dymie papierosowym, świecach, czy kadzidle - wszystkie wytwarzają mnóstwo szkodliwych cząstek” - mówi dr Jeffrey Siegel, naukowiec zajmujący się jakością powietrza w pomieszczeniach. na University of Texas w Austin. Ale oprócz ciepła jest też plus, jeśli masz kominek opalany drewnem: ciepło ognia wypycha powietrze z komina, zabierając ze sobą szkodliwe cząsteczki i faktycznie zwiększając cyrkulację domu.
Wysyłaj dym na zewnątrz: Twój piec powinien mieć wystarczająco silny wentylator, aby odprowadzać dym na zewnątrz.
Grill na świeżym powietrzu: „Gotuję na zewnątrz tak długo, jak pozwala na to pogoda, ponieważ jest to jeden ze sposobów na zminimalizowanie zanieczyszczenia powodowanego przez mój piec w pomieszczeniach”, zauważa dr Siegel.
Idź bez zapachu: bezzapachowe produkty wydzielają mniej gazów niż ich pachnące odpowiedniki. Jest to szczególnie ważne, jeśli po prostu nie możesz żyć bez świec; oparte na soi są lepszym wyborem niż parafina.
Bardziej ekologiczne produkty czyszczące: Soda oczyszczona i biały ocet zaspokoją większość domowych potrzeb związanych z czyszczeniem bez zanieczyszczania powietrza. „Kiedy potrzebujesz użyć mocniejszych rzeczy, użyj najmniejszej możliwej dawki w dobrze wentylowanym miejscu”, sugeruje dr Siegel. „Następnie przechowuj te produkty w szopie lub innym pomieszczeniu do przechowywania z dala od pomieszczeń mieszkalnych.”
Dywany, szafki, meble, winylowe zasłony prysznicowe - prawie wszystko, co wnosisz do domu, oddala stały strumień chemikaliów, z których niektóre są toksyczne.
„Formaldehyd jest naszym największym zmartwieniem, ponieważ jest znanym czynnikiem rakotwórczym i od lat może odgazowywać” - mówi Alex Wilson z Building Green. Jeśli masz starsze szafki, prawdopodobnie przekroczysz najwyższe niebezpieczeństwo, ale jeśli myślisz o przebudowie kuchni, poszukaj szafek o niższej zawartości formaldehydu. „Większość firm, które to robią, reklamuje ten fakt z góry”, mówi Wilson. „Jeśli nie widzisz o tym żadnej wzmianki, załóż, że używają standardowej płyty wiórowej o wysokiej zawartości formaldehydu”.
Farba jest kolejnym kluczowym problemem podczas przebudowy, ponieważ standardowe formuły mogą zawierać szereg niebezpiecznych chemikaliów zwanych lotnymi związkami organicznymi (VoC).
„Martwię się najbardziej, gdy przyszłe mamy wyczuwają instynkt lęgowy i decydują się na pomalowanie pokoju dziecinnego” - mówi dr Jeffrey Siegel, naukowiec zajmujący się jakością powietrza w pomieszczeniach na University of Texas w Austin. „Oprzyj się temu pragnieniu, jeśli możesz, ponieważ VoC i inne chemikalia do malowania są szkodliwe dla rozwijającego się dziecka i przez kilka miesięcy kontynuują brak gazu”. Obecnie można łatwo znaleźć linie lakiernicze bez VoC od głównych producentów, takich jak Behr i Benjamin Moore.
Pomiń chemikalia : Porzuć kryształy ćmy i dezodoranty muszli klozetowej, jeśli to możliwe; mogą zawierać para-dichlorobenzen (p-dCB), znany czynnik rakotwórczy, mówi dr Siegel.
Wybierz niski lub bez formaldehydu: „nie wyrzucaj w domu wszystkiego, co może zawierać formaldehyd, ale dobrze jest zapytać, czy istnieje bezpieczniejsza alternatywa za każdym razem, gdy kupujesz nowe meble, dywany lub szafki dla swojego dom ”- radzi Siegel.
Pozwól mu odetchnąć: niezależnie od tego, czy właśnie pomalowałeś pokój, czy kupiłeś nową sofę, otwórz okna i uruchom wentylator na dzień lub dwa, zwłaszcza jeśli od nietoperza wydobywa się silny chemiczny zapach. „Nie uwolnisz wszystkich toksyn, ale może to zmniejszyć twoje narażenie” - mówi Siegel. Prać pościel i ręczniki przed użyciem.
Jeśli budzisz się z zatkanym nosem i swędzącymi oczami lub masz trudności z oddychaniem, szanse są dobre, że sytuacja w domu nie jest kontrolowana - a twoja sypialnia jest zerowa.
Kurz zbiera się również na roletach, dywanach i wokół przedmiotów kolekcjonerskich wypełniających półki i zakamarki, więc regularne odkurzanie jest ważne, choć nie całe rozwiązanie.
„Czyszczenie jest świetne z punktu widzenia higieny, ale za każdym razem, gdy odkurzasz lub odkurzasz, w rzeczywistości uwalniasz ogromne chmury cząstek do powietrza w domu” - mówi dr Jeffrey Siegel, naukowiec zajmujący się jakością powietrza w pomieszczeniach na University of Texas w Austin. Wiele z tych cząstek jest niewidocznych, a te widoczne unoszą się w dół i przekształcają warstwę pyłu, którą próbowaliście usunąć.
Odkurz ostrożnie: niech twój najmniej alergiczny członek rodziny odkurzy. Alergicy powinni nosić papierową maskę na twarz, jeśli planują jakieś czyszczenie, mówi dr Clifford Bassett, alergolog i profesor w NYU School of Medicine. Odczekaj 30 minut przed wejściem do właśnie oczyszczonego pokoju, aby zanieczyszczenia unoszące się w powietrzu miały szansę uciec lub osiąść.
Zwalcz roztocza: chroń swoją pościel przed roztoczami, osłaniając materac i poduszki pokrowcami i płucząc co tydzień pościel w gorącej wodzie. Zabij roztocza w wypchanych zwierzętach i innych nieporęcznych przedmiotach, umieszczając je w zamrażarce na trzy do pięciu godzin tygodniowo.
Zdejmij buty: „Śledzimy wszelkiego rodzaju zabrudzenia, pyłki i zanieczyszczenia, kiedy zakładamy buty w pomieszczeniach”, mówi dr Siegel. „Wszystkie rzeczy są równe, domy bez butów prawie zawsze mają lepszą jakość powietrza”. wyjątek od tej zasady: gospodarstwa domowe ze zwierzęciem domowym / na zewnątrz. „Twój pies przynosi te same rzeczy na łapach i płaszczu, więc zdejmowanie butów staje się dyskusyjne” - wyjaśnia dr Siegel. „Lepiej jest zachować bardziej rygorystyczny harmonogram czyszczenia”. trzymaj matę przy drzwiach wejściowych.
Zastanów się nad filtrami powietrza: jeśli jesteś jednym z 70 procent amerykańskich gospodarstw domowych z centralnym powietrzem, wypróbuj filtry z wymuszonym obiegiem powietrza o minimalnej wartości raportowania wydajności (MeRV) wynoszącej 8 lub więcej. Brak centralnego powietrza? Wolnostojący filtr HePa w sypialni lub innych głównych pomieszczeniach mieszkalnych może wykonywać tę samą pracę.
