Krem z marakui | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 3 owoce marakui lub 2 łyżki stołowe zakupiona pulpa z marakui *
• ¼ szklanki bitej śmietany
• 1 łyżeczka cukru

Kierunki

• Krok 1

  Jeśli używasz całego marakui, połowę owoców; naciśnij przez drobne sito. W schłodzonej misce połącz śmietanę i cukier. Ubijaj chłodzonymi ubijakami miksera elektrycznego ze średnią prędkością, aż utworzą się miękkie szczyty.

• Krok 2

  Powoli ubijaj napiętą miąższ i sok z marakui lub kupuj miąższ z marakui. Łyżka nad pożądanymi świeżymi owocami. Robi około 1/2 szklanki, 4 porcje.

*

W razie potrzeby zamień 2 łyżeczki zamrożonego koncentratu soku pomarańczowego, rozmrożonego, na miąższ z marakui.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 69 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 21 mg cholesterolu, 9 mg sodu, 5 g węglowodanów, 1 g błonnika, 1 g białka.