Dom Przepis Zupa z pieczonej kukurydzy i pieprzu | lepsze domy i ogrody

Zupa z pieczonej kukurydzy i pieprzu | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Rozmrozić zamrożoną kukurydzę i osuszyć papierowymi ręcznikami. Wyłóż blachę do pieczenia o wymiarach 15 x 10 x 1 cala folią; użyj trochę oleju do smażenia, aby lekko nasmarować patelnię.

  • Rozłóż kukurydzę na przygotowanej patelni. Pieczony, bez przykrycia, w piecu o temperaturze 450 stopni F przez 10 minut; wymieszać. Kontynuuj pieczenie jeszcze około 10 minut do złotego koloru, mieszając raz lub dwa razy. Wyjmij patelnię z piekarnika i odłóż na bok.

  • W 4-kwartowym holenderskim piekarniku gotuj cebulę i słodką paprykę na pozostałym oleju na średnim ogniu przez 3 do 4 minut lub do prawie miękkości. Dodaj kukurydzę, 3 puszki bulionu (około 5-1 / 2 szklanki), tymianek i zmieloną czerwoną paprykę. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Dusić, bez przykrycia, 15 minut.

  • W zakręcanym słoju połącz pozostałą 1 puszkę bulionu z kurczaka i mąkę; dobrze przykryj i wstrząśnij. Dodaj do zupy; gotować i mieszać, aż lekko zgęstnieje i szampan. Gotuj i mieszaj jeszcze przez 1 minutę. Mieszaj bitą śmietanę do zupy; ciepło przez.

  • Aby podawać, zlewaj zupę do 12 misek. Mięso kraba podzielić na miski. W razie potrzeby udekoruj świeżymi gałązkami tymianku. Robi 12 porcji dodatków.

Porada wyprzedzająca:

  • Przygotuj zupę zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem gotowania zupy przez 15 minut, ostudzić, przykryć i schłodzić mieszankę zupową do 2 dni. Gdy będzie gotowy do podania, podgrzej mieszaninę, zagęść mąką i dodaj śmietanę. Podawaj jak wyżej.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 133 kalorii (3 g tłuszczów nasyconych, 22 mg cholesterolu, 496 mg sodu, 14 g węglowodanów, 1 g błonnika, 7 g białka.
Zupa z pieczonej kukurydzy i pieprzu | lepsze domy i ogrody