Uśmiechnięte pieczone płatki owsiane | lepsze domy i ogrody

Składniki

• Nieprzywierający spray do gotowania
• 1 szklanka płatków owsianych do szybkiego gotowania
• ½ szklanki mieszanych kawałków suszonych owoców
• 2 szklanki beztłuszczowego mleka
• ¼ szklanki schłodzonego lub mrożonego produktu jajecznego, rozmrożonego
• ¼ szklanki) cukru
• ½ łyżeczki wanilii
• ⅛ łyżeczki soli
• Mieszane suszone kawałki owoców i / lub pokrojone wiśnie maraschino
• 2 łyżki lekkiego naleśnika i syropu waflowego (opcjonalnie)

Kierunki

• Krok 1

  Lekko posmaruj cztery 10-uncjowe kubki kremem sprayem do gotowania; odłożyć na bok. Wymieszaj płatki owsiane i 1/2 szklanki owoców. Podzielić mieszankę owsianą między cztery kubki budyniowe. W średniej misce połącz mleko, produkt jajeczny, cukier, wanilię i sól, mieszając, aby rozpuścić cukier i sól. Wlać mieszankę mleka do kubków kremu, dzieląc się równomiernie. Umieść kubki z kremem w płytkiej formie do pieczenia.

• Krok 2

  Piec w piekarniku o temperaturze 350 stopni F przez 30 do 35 minut lub do momentu, gdy centra będą prawie ustawione. Ułóż dodatkowe kawałki suszonych owoców na każdej porcji, aby uzyskać uśmiechniętą twarz. Podawaj na ciepło. W razie potrzeby skrop syropem. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 243 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 2 mg cholesterolu, 175 mg sodu, 48 g węglowodanów, 2 g błonnika, 10 g białka.