Szybki gulasz wołowy | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 17 uncji pakiet chłodzonej gotowanej wołowiny pieczonej au jus
• 2 10, 75 uncji może skondensowana mięsna zupa grzybowa
• 1 pakiet 16 uncji mrożonych warzyw mieszanych
• 4 łyżeczki posiekanej świeżej bazylii lub 1-1 / 2 łyżeczki suszonej bazylii, zmiażdżonej
• 1 ½ szklanki mleka

Kierunki

• Krok 1

  W razie potrzeby pokrój mięso na kawałki wielkości kęsa. W 4-kwartowym holenderskim piekarniku połącz mięso, zupę, mrożone warzywa i suszoną bazylię, jeśli używasz. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.

• Krok 2

  W razie potrzeby zamieszaj mleko i świeżą bazylię. Podgrzać. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 386 kalorii, (7 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 2 g jednonienasyconego tłuszczu), 80 mg cholesterolu, 1688 mg sodu, 33 g węglowodanów, 5 g błonnika, 12 g cukru, 33 g białka.