P: Mam 34 lata i mam troje dzieci. W tej chwili jestem singlem i nie jestem aktywny seksualnie. Moje miesiączki są zwykle w odstępie 5 lub 6 tygodni. Ten czas minął 8 tygodni i wciąż czeka. Mam dużo stresu. Co może się dziać?
A. Stres może z pewnością powodować nieregularne miesiączki i faktycznie jest częstą przyczyną brakujących miesiączek. Oczywiście pierwszą rzeczą do wykluczenia jest ciąża, ale dopóki nie jesteś aktywna seksualnie, następną najczęstszą przyczyną opóźnionych okresów są wahania poziomu hormonów. Może to być spowodowane stresem, szybkimi zmianami masy ciała (szczególnie utratą masy ciała) lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Oczywiście sam brak okresu powoduje większy niepokój i jeszcze bardziej opóźnia miesiączkę.
Brzmi to tak, jakby twój talerz był całkiem pełny jak samotna matka trojga dzieci, a nieregularne miesiączki mogą być częstsze w twojej przyszłości. Najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie sposobów na odstresowanie, takich jak ćwiczenia, medytacja, a nawet okazjonalna gorąca kąpiel. Jednak w międzyczasie możesz potrzebować dawki hormonów. Lekarz może przepisać tydzień progesteronu, a po zaprzestaniu przyjmowania tego leku wystąpi okres. Alternatywnie, rozpoczęcie przyjmowania małych dawek tabletek antykoncepcyjnych zapewni, że masz w organizmie stałą ilość estrogenu, dzięki czemu będziesz mieć regularny okres.
Staraj się nie być dla siebie zbyt trudny i poświęcaj nawet kilka minut każdego dnia tylko dla Ciebie. Ty i wszyscy ludzie, którzy na tobie polegają, będziesz z tego szczęśliwszy i zdrowszy.
