Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Aby przygotować sos, w zakręcanym słoju połącz opakowanie smakowe z makaronem ramen, octem, sokiem pomarańczowym, olejem sałatkowym i sosem z ostrego pieprzu. Dobrze przykryj i wstrząśnij; odłożyć na bok.
-
W dużej salaterce połącz sałatki, warzywa i plasterki pomarańczy; podrzucaj delikatnie, aby połączyć. Rozłóż makaron ramen na kawałki; dodaj do sałatki. Przykryć i przechowywać w lodówce do 1 godziny.
-
W międzyczasie pokrój kurczaka w cienkie paski wielkości kęsa. Wlej olej kuchenny do woka lub dużej patelni. Rozgrzej na średnim i wysokim ogniu. Smażyć smażonego kurczaka w gorącym oleju przez 2–3 minuty lub do momentu, aż kurczak przestanie być różowy.
-
Gdy kurczak gotuje, polej dressingiem mieszaninę sałatek; delikatnie wrzucić do płaszcza. Odstaw na około 5 minut, aby zmiękczyć makaron, podrzucając od czasu do czasu.
-
Dodaj kurczaka i soki z patelni do sałatki; podrzucaj delikatnie, aby połączyć. W razie potrzeby posyp grubo zmielonym pieprzem. Natychmiast podawaj. Robi 4 porcje.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 351 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 45 mg cholesterolu, 521 mg sodu, 30 g węglowodanów, 4 g błonnika, 21 g białka.![Sałatka z makaronem z kurczakiem Teriyaki lepsze domy i ogrody Sałatka z makaronem z kurczakiem Teriyaki lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/983/teriyaki-chicken-noodle-salad.png)