Sałatka Z Pomidorów I Cukinii | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 duży pomidor, grubo posiekany
• 1 mała cukinia, cienko pokrojona
• 2 łyżki pokrojonej zielonej cebuli
• 1 łyżeczka posiekanych świeżych liści bazylii lub 1/4 łyżeczki suszonej bazylii, zmiażdżona
• 2 łyżki włoskiego sałatek o obniżonej kaloryczności lub bez tłuszczu
• Liść sałaty
• 2 łyżki pokruszonego sera feta lub rozdrobnionego półtłustego sera mozzarella

Kierunki

• Krok 1

  W średniej miksującej misce połącz pomidor, cukinię, zieloną cebulę, bazylię i włoski sos sałatkowy. Delikatnie wymieszaj.

• Krok 2

  Linia 4 talerze sałatkowe z sałatą. Podziel mieszaninę pomidorów na talerze. Posyp każdą porcję odrobiną sera. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 51 kalorii, (1 g tłuszczów nasyconych, 8 mg cholesterolu, 157 mg sodu, 5 g węglowodanów, 1 g błonnika, 2 g białka.