Jabłkowe pierogi z sosem pomarańczowym lepsze domy i ogrody

Składniki

• Nieprzywierający spray do gotowania
• 1 łyżeczka drobno posiekanej skórki pomarańczowej
• 1 szklanka soku pomarańczowego
• 3 łyżki masła
• 2 łyżki cukru
• 2 3 cale laski cynamonu
• Pakiet 1 8 uncji chłodzonych półksiężyców o obniżonej zawartości tłuszczu (8)
• 2 kwaśne jabłka do gotowania, obrane, rdzeniowe i ćwiartowane
• ½ szklanki mrożonego beztłuszczowego deseru z bitej polewy, rozmrożonej

Kierunki

• Krok 1

  Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Lekko posmaruj 2-kwartowe prostokątne naczynie do pieczenia sprayem do gotowania; odłożyć na bok.

• Krok 2

  W przypadku sosu pomarańczowego w małym rondlu połącz skórkę pomarańczową, sok pomarańczowy, masło, cukier i laski cynamonu. Gotuj na średnim ogniu, aż mikstura zacznie wrzeć. Wlać mieszaninę naraz do przygotowanego naczynia do pieczenia.

• Krok 3

  W przypadku pierogów na czystej, suchej powierzchni roboczej rozwiń ciasto z półksiężyca; podzielić na sekcje. Owinąć każdą ćwiartkę jabłka jedną częścią ciasta. Umieścić w jednej warstwie w przygotowanym naczyniu do pieczenia; łyżka sosu pomarańczowego na każdą pierożek.

• Krok 4

  Piecz przez 35 do 40 minut lub do uzyskania złotego, łyżkowego sosu nad kluskami w połowie czasu gotowania. Schłodzić przez 15 minut. Podawać na ciepło z bitą polewą.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 187 kalorii, (5 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 11 mg cholesterolu, 257 mg sodu, 26 g węglowodanów, 1 g błonnika, 13 g cukru, 2 g białka.