Na dużej patelni gotuj mięso, cebulę i czosnek na średnim ogniu, aż mięso stanie się brązowe, a cebula zmięknie, mieszając, aby rozbić mięso podczas gotowania. Spuścić tłuszcz.
W 4- do 5-kwartowym wolnym naczyniu połącz miksturę z mięsem, ziemniakami, marchewką, keczupem, musztardą, papryczką chili, solą i czarnym pieprzem. Dodaj bulion i zupę.
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 10 do 11 godzin lub na wysokim ogniu przez 5 do 5-1 / 2 godzin.
Każdą porcję polej serem. W razie potrzeby podawaj z piklami.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 417 kalorii, (13 g tłuszczów nasyconych, 81 mg cholesterolu, 1311 mg sodu, 17 g węglowodanów, 2 g błonnika, 18 g białka.