Psy chili | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 7, 5 uncji puszki chili z fasolą, niewytrawione
• 2 łyżki sosu grillowanego w butelkach
• 1 łyżeczka przygotowanej musztardy
• 4 parówki
• 4 bułki hot dog, podzielone

Kierunki

• Krok 1

  W bezpiecznej dla kuchenki mikrofalowej 1-kwartowej zapiekance połącz niepozostawione chili, sos do grillowania i musztardę. Umieść parówki na mieszance chili. Przykryj i mikrofaluj na 100 procentach mocy (wysoka) przez 4 do 5 minut lub do momentu podgrzania mieszaniny, mieszając raz. Połóż parówki na bułkach. Łyżka mieszanki chili na szczycie. Przygotowuje 4 porcje dania głównego.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 376 kalorii, (8 g nasyconego tłuszczu, 3 g wielonienasyconego tłuszczu, 9 g jednonienasyconego tłuszczu), 38 mg cholesterolu, 1276 mg sodu, 32 g węglowodanów, 4 g błonnika, 6 g cukru, 13 g białka.