Francuskie tosty z migdałami kakaowymi lepsze domy i ogrody

Składniki

• ½ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego (np. Marki Almond Breeze)
• ⅓ szklanki schłodzonego lub mrożonego produktu jajecznego, rozmrożonego
• ½ łyżeczki zmielonego cynamonu
• ½ łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej
• ¼ szklanki migdałów o smaku ciemnej czekolady, drobno posiekanych (1 1/2 uncji)
• Nieprzywierający spray do gotowania
• 4 kromki jasnego pieczywa pełnoziarnistego (np. Village Hearth lub Sara Lee)
• 2 łyżki bezcukrowego syropu czekoladowego
• ¼ szklanki świeżych malin

Kierunki

• Krok 1

  W płytkim naczyniu ubij mleko migdałowe, jajka, cynamon i gałkę muszkatołową. Odłóż 1/2 łyżki posiekanych migdałów do dekoracji. Umieść pozostałe posiekane migdały w innym płytkim naczyniu.

• Krok 2

  Posmaruj patelnię * sprayem do gotowania. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. W międzyczasie zanurz każdy kawałek chleba w mieszance jajek, obracając, aby pokryć obie strony (niech chleb namoczy się w mieszance jajek około 10 sekund na stronę). Zanurz namoczony w migdałach chleb, obracając się, aby pokryć obie strony.

• Krok 3

  Kromki chleba pokryte migdałami gotuj na gorącej patelni od 4 do 6 minut lub na złoty kolor, obracając raz w połowie czasu gotowania. Pokrój plastry na pół po przekątnej. Ułóż na dwóch talerzach.

• Krok 4

  Syrop czekoladowy skropić kromkami chleba; top z malinami. Posyp zarezerwowanymi posiekanymi migdałami.

* Testowa wskazówka kuchenna:

Jeśli nie masz patelni, pokryj dużą patelnię nieprzywierającym sprayem do gotowania; kontynuować zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem ugotowania połowy kromek chleba na raz.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 250 kalorii, (1 g nasyconego tłuszczu, 2 g wielonienasyconego tłuszczu, 6 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 391 mg sodu, 29 g węglowodanów, 8 g błonnika, 4 g cukru, 15 g białka.