Jamajka kwiat wody | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 6 szklanek wody
• 1 szklanka luźno zapakowanych suszonych kwiatów Jamajki lub hibiskusa (1 uncja)
• ¾ szklanki cukru
• 2 łyżki soku z limonki
• Kostki lodu

Kierunki

• Krok 1

  W średnim rondlu doprowadzić wodę do wrzenia. Zdejmij z ognia i dodaj suszone kwiaty Jamajki lub hibiskusa. Odstaw 10 minut. Dodaj cukier, mieszając aż do rozpuszczenia. Odstaw jeszcze 20 minut.

• Krok 2

  Przecedzić mieszaninę kwiatową przez sito, naciskając kwiaty, aby pobrać jak najwięcej płynów; wyrzucić kwiaty. Dodaj sok z limonki. Przykryć i schłodzić 4 godziny. Podawaj na lodzie. Robi około 6 (8 uncji) porcji.

Porady

Przygotuj wodę kwiatową zgodnie z zaleceniami. Przykryj i schładzaj do 3 dni.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 98 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 mg cholesterolu, 7 mg sodu, 25 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0 g białka.