Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Częściowo zamrozić mięso. Cienko pokrój ziarno na paski wielkości zgryzu. Odłożyć na bok.
-
Gotuj pokrojone ziemniaki we wrzącej wodzie około 5 minut lub do miękkości. Opróżnij i odłóż na bok.
-
W międzyczasie na sos wymieszaj bulion wołowy, skrobię kukurydzianą i sól.
-
Spryskaj wok lub dużą patelnię nieprzywierającą powłoką natryskową. Ogrzewać na średnim i wysokim upale. Dodaj cebulę i podsmaż 2 minuty. Dodaj zieloną paprykę i smaż przez około 2 minuty dłużej, aż warzywa będą kruche. Usuń z woka.
-
Dodaj olej do gorącego woka. Dodaj wołowinę i curry w proszku. Smażyć 2–3 minuty lub do momentu, aż wołowina będzie gotowa. Wepchnij wołowinę ze środka woka.
-
Wymieszaj sos i dodaj do środka woka. Gotuj i mieszaj, aż zgęstnieje i szampan. Wmieszaj cebulę, ziemniaki i pomidor. Gotuj i mieszaj wszystkie składniki przez 1 minutę lub do momentu podgrzania. Robi 4 porcje.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 251 kalorii, 53 mg cholesterolu, 414 mg sodu, 21 g węglowodanów, 23 g białka.![Curry z wołowiną i ziemniakami | lepsze domy i ogrody Curry z wołowiną i ziemniakami | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/664/curried-beef-potatoes.png)