Dom Przepis Curry z wołowiną i ziemniakami | lepsze domy i ogrody

Curry z wołowiną i ziemniakami | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Częściowo zamrozić mięso. Cienko pokrój ziarno na paski wielkości zgryzu. Odłożyć na bok.

  • Gotuj pokrojone ziemniaki we wrzącej wodzie około 5 minut lub do miękkości. Opróżnij i odłóż na bok.

  • W międzyczasie na sos wymieszaj bulion wołowy, skrobię kukurydzianą i sól.

  • Spryskaj wok lub dużą patelnię nieprzywierającą powłoką natryskową. Ogrzewać na średnim i wysokim upale. Dodaj cebulę i podsmaż 2 minuty. Dodaj zieloną paprykę i smaż przez około 2 minuty dłużej, aż warzywa będą kruche. Usuń z woka.

  • Dodaj olej do gorącego woka. Dodaj wołowinę i curry w proszku. Smażyć 2–3 minuty lub do momentu, aż wołowina będzie gotowa. Wepchnij wołowinę ze środka woka.

  • Wymieszaj sos i dodaj do środka woka. Gotuj i mieszaj, aż zgęstnieje i szampan. Wmieszaj cebulę, ziemniaki i pomidor. Gotuj i mieszaj wszystkie składniki przez 1 minutę lub do momentu podgrzania. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 251 kalorii, 53 mg cholesterolu, 414 mg sodu, 21 g węglowodanów, 23 g białka.
Curry z wołowiną i ziemniakami | lepsze domy i ogrody