Łatwy gulasz | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 funt chudej mielonej wołowiny
• ½ Pakiet 28 uncji mrożonych luźno pokrojonych w kostkę ziemniaków z ziemniakami i cebulą i papryką (około 3-1 / 2 szklanki)
• 1 15 uncji sos pomidorowy
• 1 14, 5 uncji można pokroić w kostkę pomidory z bazylią, czosnkiem i oregano; niedoświadczony
• ½ szklanki posiekanego sera cheddar (2 uncje)

Kierunki

• Krok 1

  Na dużej patelni gotuj zmieloną wołowinę na średnim ogniu, aż się zrumieni. Spuścić tłuszcz.

• Krok 2

  W powolnym naczyniu 3-1 / 2- lub 4-kwartowym połącz mięso, mrożone ziemniaki, sos pomidorowy i niewytrawione pomidory.

• Krok 3

  Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 6 do 8 godzin lub na wysokim ogniu przez 3 do 4 godzin. Usuń wkładkę z kuchenki lub wyłącz kuchenkę. Posyp mieszankę mięsną serem. Odstaw na 5 minut lub do momentu stopienia sera. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 535 kalorii, (14 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 14 g jednonienasyconego tłuszczu), 109 mg cholesterolu, 1371 mg sodu, 34 g węglowodanów, 4 g błonnika, 11 g cukru, 27 g białka.