Grillowane kanapki z trzema serami lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 szklanka niskotłuszczowego twarogu, odsączona
• ½ szklanki posiekanego sera cheddar (2 uncje)
• ¼ szklanki posiekanego selera
• 2 łyżki rodzynek
• 2 łyżki startego parmezanu
• 6 kromek białego lub pełnoziarnistego chleba
• Nieprzywierający spray do gotowania

Kierunki

• Krok 1

  W pojemniku do miksowania lub misce miksera lub miksuj twaróg, aż będzie gładki.

• Krok 2

  W średniej mikserze połącz serek, ser cheddar, seler, rodzynki i parmezan.

• Krok 3

  Podziel mieszankę serową na trzy kromki chleba, równomiernie rozkładając. Na wierzchu pozostały chleb.

• Krok 4

  Delikatnie posmaruj patelnię lub dużą patelnię sprayem do gotowania. Rozgrzej na średnim ogniu. Dodaj kanapki i gotuj przez 3 do 4 minut lub do momentu stopienia sera, zmieniając raz na brązowy z obu stron. Robi 3 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 336 kalorii, 31 mg cholesterolu, 792 mg sodu, 37 g węglowodanów, 2 g błonnika, 22 g białka.