Oriental slaw z kurczaka | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ½ szklanki oleju sałatkowego
• ½ szklanki octu ryżowego
• ¼ szklanki) cukru
• ¼ łyżeczki zmiażdżonej czerwonej papryki
• 2 3 uncje pakuj makaron ramen o smaku kurczaka
• 4 szklanki drobno posiekanego ugotowanego kurczaka
• 4 szklanki pakowanej posiekanej kapusty z marchewką (mieszanka coleslaw)
• ¾ szklanki krojonych migdałów, opiekanych
• ½ szklanki pokrojonej zielonej cebuli

Kierunki

• Krok 1

  Do ubierania się, w małej misce wymieszaj olej, ocet, cukier, czerwoną paprykę i zawartość paczek przyprawowych z makaronem ramen. Odłóż sos na bok.

• Krok 2

  W dużym rondlu gotuj makaron ramen we wrzącej wodzie przez 2–3 minuty lub do miękkości; drenaż. Przenieś makaron do dużej miski. Wlać 1/4 szklanki sosu na ugotowany makaron; wrzucić do płaszcza. Dodaj kurczaka, kapustę, migdały i zieloną cebulę do mieszanki makaronu; dobrze wymieszaj. Polej pozostałym dressingiem sałatkę; rzucać, aby połączyć. Przykryć i schłodzić przez 2 do 24 godzin. Robi 8 porcji.

Tote:

Transport w izolowanej lodówce z okładami z lodu.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 470 kalorii, (4 g nasyconego tłuszczu, 8 g wielonienasyconego tłuszczu, 12 g jednonienasyconego tłuszczu), 63 mg cholesterolu, 445 mg sodu, 24 g węglowodanów, 2 g błonnika, 8 g cukru, 26 g białka.