Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Wyłóż blachę do pieczenia o wymiarach 8 x 8 x 2 cala folią, rozciągając folię na krawędziach formy. Posmaruj folię. W dużym rondlu połącz 3/4 szklanki masła orzechowego, 1/2 szklanki lodów i brązowego cukru. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż mieszanina zacznie bulgotać. Zdjąć z ognia. Dodaj płatki i jabłka; delikatnie wymieszaj, aby sierść. Przenieś na przygotowaną patelnię; naciśnij mocno na patelnię.
-
W małej misce wymieszaj pozostałe 1/4 szklanki masła orzechowego i 1/4 szklanki lodów. Rozłóż równomiernie na prętach i posyp orzechami ziemnymi, delikatnie naciskając. Pozostaw słupki do ustawienia na 1 godzinę. Użyj folii, aby podnieść z patelni. Pokroić w paski. Sprawia, że 16 barów.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 233 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 1 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 174 mg sodu, 28 g węglowodanów, 2 g błonnika, 17 g cukru, 6 g białka.
