Dom Przepis Sałatka z pieczonych buraków, marchwi i cebuli | lepsze domy i ogrody

Sałatka z pieczonych buraków, marchwi i cebuli | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Rzuć marchewką i cebulą. Rozłóż równomiernie na połowie formy do pieczenia o wymiarach 13 x 9 x 2 cale. Umieść buraki w przeciwnej połowie patelni. Skropić 1 łyżkę oliwy z oliwek nad warzywami. Przykryj folią i piecz w piekarniku o temperaturze 400 stopni F przez 40 do 45 minut lub do miękkości. Przenieś marchewki i cebulę łyżką cedzakową do pojemnika do przechowywania; pokrywa. Przenieś buraki do osobnego pojemnika do przechowywania; pokrywa.

  • Dodaj 1 łyżkę gorącej wody do formy do pieczenia, mieszając, aby usunąć wszelkie rumiane kawałki. Aby przygotować sos, połącz płyn na patelni, pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek, ocet, sok pomarańczowy, natkę pietruszki lub szczypiorek, sól i pieprz w zakręcanym słoju. Przykryj i wstrząśnij, aby połączyć. Umieść zielenie w samouszczelniającej się plastikowej torbie; foka.

  • Transportuj warzywa i sos do kosza piknikowego. Transportuj warzywa w izolowanej lodówce z okładami z lodu.

  • Aby podawać, podrzuć buraki, marchewkę i cebulę, warzywa i sos. Przygotowuje 6 porcji dodatków.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 107 kalorii, (1 g tłuszczów nasyconych, 0 mg cholesterolu, 129 mg sodu, 14 g węglowodanów, 2 g błonnika, 2 g białka.
Sałatka z pieczonych buraków, marchwi i cebuli | lepsze domy i ogrody