Wolnowar sopa de albondigas | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ½ przepis Pulpety z indyka i wieprzowiny
• 2 łyżki drobno posiekanej suszonej żurawiny
• 2 ząbki czosnku, posiekane
• 1 łyżeczka suszonego oregano, zmiażdżona
• 1 32-uncjowy bulion z kurczaka o zmniejszonej zawartości sodu
• 1 16 uncji słoik brzoskwini, ananasa lub salsy z mango
• ½ 16 uncji pkg. mrożona kukurydza z pełnego ziarna (1 1/2 szklanki), rozmrożona
• ¼ szklanki drobno zmiażdżonych chipsów tortilli
• ¼ szklanki małego makaronu (takiego jak pastyna, ditalini, orzo, mały penne lub makaron łokciowy)
• ¼ szklanki krojonej zielonej cebuli
• Rozdrobniony ser cheddar, pokrojona zielona cebula i / lub chipsy tortilla (opcjonalnie)

Kierunki

• Krok 1

  Przygotuj klopsiki wieprzowe z indyka zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem mieszanki suszonej żurawiny, czosnku i oregano w mieszance mleka. Kształtuj i piecz klopsiki zgodnie z zaleceniami. Całkowicie ostudzić i zamrozić lub natychmiast zużyć.

• Krok 2

  W wolnoobrotowym urządzeniu 3 1 / 2- lub 4-kwartowym połącz klopsiki i kolejne cztery składniki (przez 1/4 szklanki chipsów tortilla).

• Krok 3

  Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 6 do 7 godzin lub na wysokim poziomie przez 3 do 3 1/2 godziny.

• Krok 4

  Jeśli używasz niskiego poziomu, ustaw szybkowar na wysoki. Dodać makaron; przykryj i gotuj 30 minut dłużej lub do miękkości. Przed podaniem zamieszaj 1/4 szklanki zielonej cebuli. W razie potrzeby najlepsze porcje z serem, zieloną cebulą i / lub frytkami tortilli.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 328 kalorii, (4 g nasyconego tłuszczu, 3 g wielonienasyconego tłuszczu, 5 g jednonienasyconego tłuszczu), 88 mg cholesterolu, 963 mg sodu, 35 g węglowodanów, 5 g błonnika, 12 g cukru, 20 g białka.

---

Klopsiki Wieprzowe Indycze

Składniki

• 2 jajka
• ½ szklanki drobnej suchej bułki tartej
• ½ szklanki drobno posiekanej cebuli
• ¼ szklanki mleka
• ½ łyżeczki soli
• ½ łyżeczki czarnego pieprzu
• 1 ¼ funta niegotowanego mielonego indyka
• 12 uncji mielonej wieprzowiny

Kierunki

• Krok 1

  Rozgrzej piekarnik do 375 ° F. Lekko posmaruj dwie 15 x 10-calowe formy do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania. W dużej misce ubij jajka widelcem. Wymieszaj kolejne pięć składników (przez pieprz). Dodaj zmielonego indyka i wieprzowinę, dobrze wymieszaj. Uformuj miksturę w 1-calowe klopsiki. Umieść klopsiki w przygotowanych patelniach. Piec 12–15 minut lub do momentu ugotowania klopsików (160 ° F). Spuścić tłuszcz