Dom Przepis Spaghetti i pikantne klopsiki z indyka | lepsze domy i ogrody

Spaghetti i pikantne klopsiki z indyka | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Podgrzej piekarnik do 375 stopni F. W misce wymieszaj białka, olej, mleko, chili w proszku, 1 łyżeczka. czarny pieprz i 1/2 łyżeczki. Sól.

  • W dużej misce połącz indyka, cebulę, bułkę tartą, jalapenos i posiekaną kolendrę. Złóż białko jaja w mieszankę indyka; dobrze wymieszaj. Uformuj mieszankę z indyka w kulki 1-1 / 2 cale. Umieść na wyłożonej folią brytfannie o wymiarach 15 x 10 x 1 cala. Piec 20 minut lub do momentu, aż nie będzie już różowy (170 stopni F).

  • W międzyczasie ugotuj spaghetti z 1 łyżką soli dodanej do wody, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Drenaż; ogrzać się.

  • Na tej samej patelni, którą stosuje się do topienia serów makaronowych na małym ogniu. Dodaj mleko. Gotuj, mieszając, aż szampan. Włóż spaghetti do garnka; wrzucić do mieszanki z twarogiem.

  • Podawać spaghetti z klopsikami, serem i kolendrą. Robi 8 porcji.

Porady

* Podczas pracy z ostrą papryką noś plastikowe rękawiczki. Jeśli papryka dotknie nagiej skóry, natychmiast umyj ją mydłem i wodą.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 507 kalorii, (8 g tłuszczów nasyconych, 115 mg cholesterolu, 247 mg sodu, 41 g węglowodanów, 4 g błonnika, 46 g białka.
Spaghetti i pikantne klopsiki z indyka | lepsze domy i ogrody