Śniadanie blender truskawkowy | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 2 szklanki mrożonych niesłodzonych całych truskawek
• 1 ½ szklanki mleka
• ½ szklanki jogurtu
• 2 koperty o smaku waniliowym o smaku waniliowym
• 2 łyżki miodu

Kierunki

• Krok 1

  W pojemniku miksera połącz truskawki, mleko, jogurt, mieszankę śniadaniową i miód. Pokrywa; mieszaj, aż będzie prawie gładka, zatrzymując mikser i mieszając w razie potrzeby. Wlać do trzech lub czterech szklanek po 8 uncji; natychmiast podawaj. Robi 3 lub 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 244 kalorie, 11 mg cholesterolu, 186 mg sodu, 43 g węglowodanów, 3 g błonnika, 11 g białka.