Dom Przepis Nadziewane polędwiczki z indyka | lepsze domy i ogrody

Nadziewane polędwiczki z indyka | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Przepłucz indyka; osuszyć. Zrób kieszeń w każdej polędwicy, przecinając wzdłuż z jednej strony prawie do drugiej strony, ale nie przez drugą; odłożyć na bok. W misce połącz szpinak, ser i czarny pieprz. Łyżkę wymieszaj szpinak do kieszeni. Zawiąż 100% bawełniany sznurek kuchenny wokół każdej polędwicy w 3 lub 4 miejscach, aby trzymać go w farszu.

  • W małej misce połącz olej, paprykę, sól i zmieloną czerwoną paprykę; szczotkować równomiernie na polędwicy. Grilluj na lekko nasmarowanym ruszcie nieosłoniętego rusztu bezpośrednio na średnim ogniu przez 16 do 20 minut lub do momentu, aż indyk będzie miękki i nie będzie już różowy w środku najgrubszej części; skręć raz. Usuń i odrzuć ciągi; pokroić polędwice w poprzek. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 220 kalorii, (4 g tłuszczów nasyconych, 68 mg cholesterolu, 458 mg sodu, 1 g węglowodanów, 1 g błonnika, 26 g białka.
Nadziewane polędwiczki z indyka | lepsze domy i ogrody