Sałatka z białej fasoli i oliwek | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 3 szklanki małych liści szpinaku, grubo posiekanych
• 1 szklanka białej fasoli w puszkach, spłukana i osuszona
• 1 szklanka pomidorów koktajlowych o połowę lub jeden 14-1 / 2 uncje. można śliwkowe pomidory, posiekane
• ¼ szklanki pestek oliwek kalamata, w ćwiartce
• 1 łyżeczka posiekanej skórki cytryny

Kierunki

• Krok 1

  W średniej misce połącz szpinak, fasolę, pomidor, oliwki i skórkę z cytryny. Rzuć, aby połączyć. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 118 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 333 mg sodu, 21 g węglowodanów, 6 g błonnika, 3 g cukru, 7 g białka.