Posmaruj kratkę okrągłego gofrownicy o wymiarach 6 1/2 cala nieprzywierającym sprayem do gotowania. Rozgrzej zgodnie z instrukcjami producenta.
Wlej 2/3 szklanki ciasta waflowego na ruszt piekarza waflowego, zaczynając od środka. Włóż patyk 2-calowy do każdego rogu ciasta (aby każda sekcja trójkąta miała własny patyk). Gotuj przez 3 minuty lub do złotego koloru.
Ostrożnie wyjmij z piekarza waflowego i podziel na 4 części. całkowicie schłodzić na ruszcie. Udekoruj zgodnie z życzeniem.
Na porcję: 106 kalorii, (3 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 2 g jednonienasyconego tłuszczu), 9 mg cholesterolu, 49 mg sodu, 11 g węglowodanów, 1 g błonnika, 5 g cukru, 2 g białka.