Serowy kurczak burrito | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 szklanka posiekanej sałaty rzymskiej
• 4 3 uncje gotowanych bezkostnych połówek piersi z kurczaka
• 1 szklanka beztłuszczowej fasoli frytowanej, podgrzewana
• ¼ szklanki jasnej śmietany
• ¼ szklanki posiekanego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu

Kierunki

• Krok 1

  Podziel sałatę na cztery talerze; umieść ciepłą pierś kurczaka na sałacie na każdym talerzu. Na wierzchu ugotowana fasola, śmietana i ser.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 225 kalorii, (3 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 1 g jednonienasyconego tłuszczu), 81 mg cholesterolu, 370 mg sodu, 9 g węglowodanów, 3 g błonnika, 1 g cukru, 32 g białka.