Koktajl wiśniowo-migdałowy | lepsze domy i ogrody

Składniki

Podstawowe składniki:

• ½ szklanki jogurtu greckiego
• ½ szklanki zwykłego mleka migdałowego
• ½ szklanki ciemnych słodkich wiśni
• 1 łyżka miodu
• ½ łyżeczki ekstraktu migdałowego

Kierunki

Podstawowa metoda:

• Krok 1

  W blenderze połącz jogurt, mleko migdałowe, wiśnie, miód i ekstrakt z migdałów. Przykryj i zmiksuj, aż będzie prawie gładka.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 122 kalorii, (1 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 3 mg cholesterolu, 56 mg sodu, 20 g węglowodanów, 1 g błonnika, 18 g cukru, 6 g białka.