Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
W ciężkim 4-kwartowym holenderskim piekarniku wymieszaj mąkę i olej, aż będzie gładkie. Gotuj na średnim ogniu przez 5 minut, ciągle mieszając. Zmniejsz ciepło do średniego. Gotuj i mieszaj nieprzerwanie około 15 minut dłużej lub do momentu powstania ciemnobrązowej zasmażki.
-
Dodaj cebulę, zielony pieprz, czosnek, czarny pieprz i czerwony pieprz. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu przez 3 do 5 minut lub do momentu, aż warzywa będą miękkie.
-
Stopniowo mieszaj gorącą wodę do mieszanki warzywnej. Dodaj kurczaka. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Zredukować ciepło. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 40 minut.
-
Wmieszaj kiełbasę. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu około 20 minut dłużej, aż kurczak będzie miękki. Zdjąć z ognia. Odtłuszcz tłuszcz.
-
Opłucz ostrygi i dobrze spuść; zamieszać w gumbo. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 5–10 minut lub do momentu, aż ostrygi skończą się i mieszanina będzie gorąca.
-
Łyżką ugotowanego gorącego ryżu i, w razie potrzeby, udekoruj okra. Jeśli to konieczne, podawaj 1/4 do 1/2 łyżeczki proszku z boku każdej porcji, aby wymieszać do gumbo. Robi 6 porcji.
Porady
Przygotuj zasmażkę; fajne. Przenieść do pojemnika na słoik lub lodówkę; przykryć i schłodzić do 24 godzin przed użyciem.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 623 kalorii, (9 g tłuszczów nasyconych, 120 mg cholesterolu, 1056 mg sodu, 34 g węglowodanów, 3 g błonnika, 38 g białka.![Gumbo z kurczaka, ostrygi i kiełbasy | lepsze domy i ogrody Gumbo z kurczaka, ostrygi i kiełbasy | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/601/chicken-oyster-sausage-gumbo.png)