Dip czekoladowy z masłem migdałowym | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 szklanka jogurtu greckiego
• ½ szklanki masła migdałowego
• ⅓ szklanki czekoladowo-orzechowej
• 1 łyżka miodu
• 1 łyżeczka wanilii
• Pokrojone świeże owoce, takie jak gruszki, morele, jabłka i / lub banany

Kierunki

• Krok 1

  W średniej misce wymieszaj pierwsze pięć składników (przez wanilię). (W celu uzyskania lżejszego, płynniejszego zanurzenia włóż do robota kuchennego lub blendera; przykryj i pulsuj, aż będzie gładka). Podawaj z owocami.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 115 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 2 mg cholesterolu, 29 mg sodu, 8 g węglowodanów, 1 g błonnika, 6 g cukru, 4 g białka.