Pas specjalny Cornbelt | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 15, 25 uncji puszki kukurydzy w stylu kremowym
• 2 jajka, ubite
• 1 8 uncji karton mlecznej śmietany
• ¼ szklanki masła lub margaryny, stopionej
• 1 14, 75 uncji puszki kukurydzy na całe ziarno, osuszone
• 1 ½ szklanki posiekanego sera cheddar (6 uncji)
• 1 średnia cebula, posiekana (1/2 szklanki)
• 1 4, 5 uncji można posiekać zielone papryczki chilli, odsączone
• 1 pakiet 8, 5 uncji mieszanki muffin kukurydzianych

Kierunki

• Krok 1

  Nasmaruj 2-kwartową zapiekankę; odłożyć na bok. W dużej misce połącz kremową kukurydzę, jajka, śmietanę i stopione masło. Dodaj kukurydzę, ser, cebulę i zielone papryczki chili. Dodaj mieszankę muffinki kukurydzianej, mieszając, aż do zwilżenia. Zamień w przygotowaną zapiekankę z 2 kwartami.

• Krok 2

  Piec w piekarniku o temperaturze 350 stopni F przez 1-1 / 4 godziny lub do momentu, aż nóż włożony do środka wyjdzie czysty i blat będzie złoty. Odstaw na 5 minut przed podaniem. Przygotowuje od 8 do 10 porcji dodatków.

Wymiana diet:

2-1 / 2 skrobi, 1 mięso o średniej zawartości tłuszczu, 3 tłuszcze.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 407 kalorii, (12 g tłuszczów nasyconych, 104 mg cholesterolu, 730 mg sodu, 40 g węglowodanów, 1 g błonnika, 12 g białka.