Dom Przepis Krem z pieczonej dyni i zupy czosnkowej lepsze domy i ogrody

Krem z pieczonej dyni i zupy czosnkowej lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Przetnij każdy kabaczek na pół wzdłuż. Zbierz i wyrzuć nasiona. Połóż połówki dyni, ścięte stroną do góry, na płytkiej brytfannie. Umieść jedną czwartą syropu klonowego i 1 łyżeczkę margaryny lub masła we wnęce każdej połowy squasha. Ułóż czosnek, marchewkę i cebulę wokół squasha. Wlać 2 szklanki bulionu z kurczaka na patelnię; przykryć szczelnie folią aluminiową. Piec w piekarniku o temperaturze 350 stopni F przez 2 godziny lub do momentu, aż warzywa będą bardzo miękkie.

  • Wyjmij patelnię z piekarnika; niech warzywa ostygną. Zbierz miazgę ze skorupek do squasha i zamieszaj w mieszankę warzywną.

  • Połowę mieszanki do squasha umieść w pojemniku miksera lub misce robota kuchennego. Przykryj i miksuj lub przetwarzaj do uzyskania gładkości. Powtórz z pozostałą mieszanką do squasha. Przenieś całą mieszankę do squasha do dużego rondla; dodać pozostały bulion z kurczaka. Ogrzewać i mieszać, aż mieszanina się zagotuje. Wymieszaj z bitą śmietaną. Nie gotować Dopraw do smaku solą i pieprzem. W razie potrzeby udekoruj każdą porcję bazylią lub natką pietruszki. Robi 6 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 305 kalorii (10 g tłuszczów nasyconych, 54 mg cholesterolu, 608 mg sodu, 32 g węglowodanów, 6 g białka.
Krem z pieczonej dyni i zupy czosnkowej lepsze domy i ogrody