Dom Przepis Krem ze słodkich ziemniaków | lepsze domy i ogrody

Krem ze słodkich ziemniaków | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • W średnim rondlu gotuj słodkie ziemniaki, cebulę i jabłka w dużej ilości wrzącej wody przez 10 minut lub do momentu, aż ziemniaki będą miękkie. Odcedzić dobrze. Odłóż 1 szklankę mieszanki ziemniaczanej.

  • W robocie kuchennym lub blenderze połącz pozostałą gotowaną mieszankę ziemniaczaną i bulion z kurczaka. Przykryj i przetwarzaj lub mieszaj, aż będzie gładka; odłożyć na bok.

  • W tym samym rondlu stop masło. W razie potrzeby zamieszaj mąkę, cynamon, sól, pieprz i pieprz chili ancho. Dodaj 1 szklankę mleka jednocześnie. Gotuj i mieszaj, aż lekko zgęstnieje i szampan. Gotuj i mieszaj jeszcze 1 minutę.

  • Dodaj mieszankę ziemniaczaną i mieszankę warzywną. Gotuj i mieszaj, aż się podgrzeje. W razie potrzeby zamieszaj dodatkowe mleko, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Dopraw do smaku dodatkową solą i pieprzem.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 187 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 13 mg cholesterolu, 468 mg sodu, 33 g węglowodanów, 4 g błonnika, 6 g białka.
Krem ze słodkich ziemniaków | lepsze domy i ogrody