Chrupiące mieszanki owoców tropikalnych i czekolady | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 3 szklanki różnych liofilizowanych owoców (takich jak banany, ananas, brzoskwinie, maliny i / lub stawberries)
• 1 szklanka różnorodnych surowych orzechów (takich jak orzechy makadamia, orzechy włoskie i / lub migdały)
• ½ szklanki niesłodzonych prażonych chipsów kokosowych (opcjonalnie)
• 2 łyżeczki niesłodzonego proszku kakaowego
• ¼ - 0, 5 łyżeczki zmielonego cynamonu i / lub imbiru

Kierunki

• Krok 1

  W zamykanej plastikowej torbie wielkości galona połącz wszystkie składniki. Wstrząsnąć torbę, aby wymieszać. Przechowywać w torbie w temperaturze pokojowej do 1 tygodnia.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 116 kalorii, (1 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 0 mg sodu, 8 g węglowodanów, 2 g błonnika, 2 g cukru, 2 g białka.