Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Wyłóż blachę do pieczenia o wymiarach 15 x 10 x 1 cala papierem pergaminowym lub folią. Rozłóż nerkowce w równej warstwie na przygotowanej patelni do pieczenia. Piec około 10 minut lub do lekkiego zrumienienia.
-
Tymczasem w małej misce połącz 2 łyżki brązowego cukru, sól, curry, kminek i pieprz cayenne; odłożyć na bok.
-
W dużym rondlu połącz wodę, masło i pozostałą 1 łyżkę brązowego cukru. Doprowadzić do wrzenia, ciągle mieszając. Dodaj orzechy nerkowca, mieszając do płaszcza. Gotuj i mieszaj przez około 2 minuty lub do odparowania płynu. Zdjąć z ognia. Dodaj mieszankę curry; delikatnie wrzucić do płaszcza.
-
Rozłóż orzechy równomierną warstwą na tej samej patelni. Piec przez 12 do 15 minut lub do złotego koloru, mieszając raz. Ostudzić na patelni na ruszcie.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 188 kalorii, (3 g nasyconego tłuszczu, 2 g wielonienasyconego tłuszczu, 8 g jednonienasyconego tłuszczu), 2 mg cholesterolu, 287 mg sodu, 13 g węglowodanów, 1 g błonnika, 4 g cukru, 5 g białka.
