Okręty podwodne w stylu delikatesów | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 16 uncji bochenka chleba francuskiego
• ½ 8 uncji karton mlecznej śmietany dip ranczo
• 1 szklanka posiekanej sałaty
• ¾ szklanki posiekanej marchewki (1 duża)
• 8 uncji cienko pokrojonej pieczonej wołowiny, szynki lub indyka
• ½ średniego ogórka, posianego i rozdrobnionego
• 4 uncje cienko pokrojonego sera mozzarella lub provolone

Kierunki

• Krok 1

  Przetnij francuski chleb na pół poziomo. Rozłóż dip na pokrojonych stronach chleba. Na dolnej połowie chleba ułóż sałatę, marchewkę, pieczeń wołową, ogórek i ser. Na wierzchu połówka chleba. Pokrój kanapkę na 8 porcji. Zabezpiecz porcje dekoracyjnymi wykałaczkami. Robi 8 porcji.

Porady

Przygotuj zgodnie z zaleceniami, z tym wyjątkiem, że nie kroimy na kawałki. Owinąć kanapkę w folię i schłodzić do 4 godzin. Wytnij i podawaj zgodnie z zaleceniami.

Testowa wskazówka kuchenna:

W przypadku kanapki o niższej zawartości tłuszczu zamień lekki dip na ranczo z kwaśnej śmietany na zwykły dip na ranczo z kwaśnej śmietany. Odżywianie Fakty na porcję: 250 kal., 6 g całkowitego tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 24 mg chol., 743 mg sodu, 34 g węglowodanów, 2 g błonnika pokarmowego, 14 g białka.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 286 kalorii, (5 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 41 mg cholesterolu, 551 mg sodu, 33 g węglowodanów, 2 g błonnika, 2 g cukru, 17 g białka.