Lody z przekąskami ze świeżych owoców | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 ½ szklanki pokroić truskawki
• 3 szklanki pokroić owoce, takie jak jabłka, banany, wiśnie, czerwone beznasienne winogrona, kiwi i / lub brzoskwinie
• 5 dużych rożków waflowych
• 2 łyżki drobno rozdrobnionego jicama (opcjonalnie)

Kierunki

• Krok 1

  W pojemniku miksera umieść truskawki; przykryć i puree, aż będzie gładkie.

• Krok 2

  W misce miksującej delikatnie połącz pokrojone owoce; łyżka do rożków waflowych. Mżawka z puree z jagód. Na życzenie dodaj jicama. Robi 5 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 160 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 mg cholesterolu, 27 mg sodu, 38 g węglowodanów, 3 g błonnika, 3 g białka.