Dom Przepis Zupa imbirowo-dyniowa | lepsze domy i ogrody

Zupa imbirowo-dyniowa | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • W 3-kwartowym rondlu rozgrzej olej na średnim ogniu. Dodaj szalotki, cebulę i imbir; gotować do miękkości. Wmieszaj mąkę. Ostrożnie dodaj bulion z kurczaka i cydr jednocześnie. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż zgęstnieje i szampan. Dodaj dyni, syropu klonowego, liści laurowych, suszonego tymianku, cynamonu, pieprzu i goździków. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Gotować pod przykryciem przez 20 minut.

  • Zdjąć z ognia. Odrzuć liście laurowe. Ostudzić lekko. Wlej jedną czwartą do jednej trzeciej mieszanki do pojemnika miksera lub miski robota kuchennego. Przykryj i miksuj lub przetwarzaj do uzyskania gładkości. Wlać do miski. Powtarzaj z pozostałą mieszanką, aż wszystko zostanie przetworzone. * Wróć mieszaninę do rondla. Dodaj pół szklanki półtorej lub śmietany i wanilii. Podgrzej, ale nie gotuj. Kadzi do misek do zupy. W razie potrzeby zmieszaj odrobinę bitej śmietany do każdej porcji; Udekoruj świeżym tymiankiem. Przygotowuje od 8 do 10 porcji przekąsek.

Porady

Przygotuj zgodnie z gwiazdką (*). Przykryj i przechowuj wymieszaną mieszaninę do 24 godzin. Aby podać, przenieś zupę do rondla i podgrzej. Dodaj śmietanę i wanilię; podgrzewać, ale nie gotować.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 178 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 12 mg cholesterolu, 407 mg sodu, 23 g węglowodanów, 2 g błonnika, 5 g białka.
Zupa imbirowo-dyniowa | lepsze domy i ogrody