Kubek z miodem | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ⅓ szklanki świeżych lub mrożonych jagód
• 1 6 uncji puszki moreli nektaru (3/4 szklanki)
• 1 łyżka miodu
• ½ łyżeczki wanilii
• 1 16 uncji można oderwać połówki moreli (pakiet wody), osuszone
• 1 duże jabłko, pokrojone w plasterki (1 szklanka)
• 1 szklanka winogron bez pestek

Kierunki

• Krok 1

  Rozmrozić zamrożone jagody i odcedzić, jeśli są używane Schłodzić rozmrożone jagody do czasu podania.

• Krok 2

  W małej misce wymieszaj nektar morelowy, miód i wanilię.

• Krok 3

  W dużej misce połącz morele, jabłko, winogrona i świeże jagody, jeśli używasz. Wlać mieszankę miodu na owoce; delikatnie wrzucić do płaszcza. Podawać natychmiast lub przykryć i schłodzić do 4 godzin. Tuż przed podaniem zamieszaj rozmrożone mrożone jagody, jeśli używasz. Robi 6 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 88 kalorii, 0 mg cholesterolu, 4 mg sodu, 22 g węglowodanów, 1 g białka.