Dom Przepis Włócznik marynowany wapno | lepsze domy i ogrody

Włócznik marynowany wapno | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Odwilż ryby, jeśli zamrożone. Do marynaty połącz skórkę z limonki, sok z limonki, olej, czosnek, kolendrę, pieprz i sól. Umieść rybę w plastikowej torbie w płytkim naczyniu. Wlać marynatę do ryby w torbie. Worek z pieczęcią; obróć, aby dobrze się pokryć. Przechowywać w lodówce 1 godzinę, od czasu do czasu obracając torbę.

  • Usuń ryby z marynaty; odrzucić marynatę. Połóż ryby na natłuszczonym ruszcie bezpośrednio na średnich węglach. Grilluj od 6 do 8 minut lub do momentu, aż ryby będą płatkowane podczas badania widelcem, obracając się raz w połowie czasu grillowania.

  • Lub rozgrzej grill gazowy. Dostosuj ciepło do bezpośredniego gotowania. Połóż ryby na natłuszczonym ruszcie grillowym na średnim ogniu. Grill odsłonięty zgodnie z opisem w kroku 2. Przygotowuje 6 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 212 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 49 mg cholesterolu, 306 mg sodu, 3 g węglowodanów, 0 g błonnika, 25 g białka.
Włócznik marynowany wapno | lepsze domy i ogrody