Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Posmaruj patelnię grillową sprayem do gotowania; rozgrzać patelnię na średnim ogniu. Dodaj plastry cebuli; gotuj około 8 minut lub do momentu, aż będą miękkie i lekko zwęglone, obracając raz. * Oddziel plasterki cebuli w pierścienie. W małej misce wymieszaj krążki cebuli i włoski winegret; fajne.
-
Rolady napełnij indykiem, krążkami cebuli i serem. Każdą szczelnie owinąć folią i włożyć do torby z zamrażarką; uszczelniać i zamrażać do 3 miesięcy.
-
Aby podać, usuń żądaną liczbę kanapek z worków zamrażarki i rozpakuj. Rozmrażaj w temperaturze pokojowej przez 15 minut.
-
Pokryj prasę do panini lub kryty grill wewnętrzny sprayem do gotowania; naciśnij przycisk podgrzewania. Umieść kanapki w prasie do panini. Przykryj i gotuj około 4 minut lub do momentu stopienia sera i upieczenia bułek.
*
Lub podgrzej brojler. Posmaruj blachę do pieczenia sprayem do gotowania. Połóż plastry cebuli na przygotowanym blasze do pieczenia. Smażyć od 4 do 5 cali od ognia przez 6 do 8 minut lub do miękkości i zwęglenia i delikatności, obracając się raz.
Porady
Możesz uzyskać ciasny urok tych kanapek za pomocą dwóch patelni. Umieść kanapkę (kanapki) w powlekanej i podgrzewanej patelni. Połóż dużą patelnię na kanapce (kanapkach); dodaj kilka nieotwartych puszek jedzenia do najlepszej patelni. Gotuj około 2 minut; skręcać. Wymień patelnię i puszki; gotuj jeszcze około 2 minuty lub do zakończenia. Te panini nie będą miały klasycznych śladów na grillu, ale będą miały ukochaną chrupiącą, melodyjną dobroć.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 235 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 40 mg cholesterolu, 800 mg sodu, 26 g węglowodanów, 6 g błonnika, 4 g cukru, 24 g białka.
