Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Wytnij skórkę z całego arbuza; odrzucić skórkę. Wytnij 13 filiżanek 2-calowych kostek z miąższu arbuza; pokrój pozostały arbuz na plasterki i odłóż na dekorację.
-
W mikserze połącz około jednej trzeciej kostek arbuza, 1 szklanki jagód i 1 szklanki zimnej wody. Przykryj i zmiksuj, aż będzie gładka. Przecedzić przez sito o drobnych oczkach do bardzo dużego dzbanka lub bardzo dużego szklanego słoika. Odrzuć ciała stałe. Powtórz dwa razy.
-
Wymieszaj sok z limonki i 2 łyżki miodu w napiętej mieszance owocowej. W razie potrzeby dodaj dodatkowy miód do smaku. Podawać natychmiast lub schłodzić, aż będą gotowe do podania.
-
Podawaj na lodzie. Udekoruj dodatkowymi jagodami, plasterkami arbuza i klinami limonki. W razie potrzeby podawaj z dodatkowym miodem.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 77 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 4 mg sodu, 20 g węglowodanów, 2 g błonnika, 15 g cukru, 1 g białka.
