Dom Przepis Kieszenie grzyb-tofu | lepsze domy i ogrody

Kieszenie grzyb-tofu | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Na dużej patelni gotuj grzyby, cebulę, sól i pieprz w gorącym oleju przez 6 do 8 minut lub do miękkości. Odłożyć na bok.

  • Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Wyłóż blachę do pieczenia pergaminem; odłożyć na bok. Umieść sos Worcestershire lub sos stekowy w średniej misce. Dodaj tofu i delikatnie wymieszaj, aby nałożyć na płaszcz. Odłożyć na bok. W małej misce ubij jajko i wodę; odłożyć na bok.

  • Na lekko posypanej mąką powierzchni rozwałkuj ciasto na kwadrat o przekątnej 12 cali; pokroić na cztery kwadraty. Rozłóż każdy kwadrat 1 łyżeczką musztardy. Podziel mieszaninę tofu na kwadraty ciasta. Top tofu równomiernie z mieszanką grzybową. Złóż ciasto, aby utworzyć prostokąt lub trójkąt, delikatnie rozciągając ciasto, jeśli to konieczne; naciśnij krawędzie palcami, aby uszczelnić, a następnie zębami widelca (ciasto będzie pełne). Umieść kieszenie na przygotowanym blasze do pieczenia.

  • Widelcem kilkakrotnie nakłuć górne części kieszeni. Szczotkuj górne części kieszeni mieszanką jajeczną. Piec około 25 minut lub do złotego koloru. Lekko ostudzić przed podaniem.

  • Robi 4 porcje

Fakty żywieniowe

Na porcję: 438 kalorii, (2 g tłuszczów nasyconych, 53 mg cholesterolu, 613 mg sodu, 28 g węglowodanów, 1 g błonnika, 13 g białka.
Kieszenie grzyb-tofu | lepsze domy i ogrody