Ciabatta z kraba o otwartej twarzy | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 0, 5 litrowy pojemnik zakupiony delikatesowa sałatka krabowa
• ½ szklanki wędzonych migdałów, posiekanej lub suszonej mieszanki owocowo-orzechowej, posiekanej
• 1 łyżeczka świeżego rozmarynu
• 6 plastrów ciabatty lub francuskiego chleba o grubości 0, 5 cala, opiekanych

Kierunki

• Krok 1

  W małej misce połącz sałatkę z kraba, wędzone migdały lub mieszankę szlakową i rozmarynem. Podawać, posmaruj tostem ciabatta lub kromki chleba francuskiego. Robi 6 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 192 kalorie, (1 g nasyconego tłuszczu, 3 g wielonienasyconego tłuszczu, 5 g jednonienasyconego tłuszczu), 24 mg cholesterolu, 373 mg sodu, 15 g węglowodanów, 2 g błonnika, 0 g cukru, 9 g białka.