Przytnij tłuszcz oddzielny od mięsa. Cienko pokrój mięso na ziarno na kawałki wielkości kęsa. W 10-calowej patelni rozgrzej olej; smażyć mięso przez 2–3 minuty lub do zakończenia. Usuń mięso z patelni.
Dodaj cebulę i czosnek do patelni; smażyć przez 1 minutę. Dodaj pastę pomidorową, sok pomidorowy, wodę, ocet, oregano, kminek i cynamon. Dodaj cukinię; doprowadzić do wrzenia. Zredukować ciepło; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut lub do momentu, aż cukinia stanie się miękka. Wróć mięso do patelni; ciepło przez. Podawaj na gorącym ugotowanym orzo lub innym makaronie; posyp serem feta i, w razie potrzeby, orzechami włoskimi lub natką pietruszki. Robi 4 porcje.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 349 kalorii, (5 g tłuszczów nasyconych, 51 mg cholesterolu, 323 mg sodu, 36 g węglowodanów, 4 g błonnika, 19 g białka.