Smoothie Pina Colada | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ½ szklanki jogurtu waniliowego
• ½ szklanki niesłodzonego mleka kokosowego
• ½ szklanki kawałków ananasa
• ½ banan
• 1 łyżka miodu
• ¼ łyżeczki wanilii

Kierunki

• Krok 1

  W blenderze połącz jogurt, mleko kokosowe, ananas, banan, miód i wanilię. Przykryj i zmiksuj, aż będzie prawie gładka.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 260 kalorii (10 g tłuszczów nasyconych, 4 mg cholesterolu, 88 mg sodu, 35 g węglowodanów, 2 g błonnika, 29 g cukru, 5 g białka.