Purist: shake z fasolą waniliową | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 kwarta lodów waniliowych
• 1 szklanka półtorej lub pełne mleko
• 1 fasola waniliowa, o połowę mniejsza
• 4 zakupione bezowe pliki cookie (opcjonalnie)

Kierunki

• Krok 1

  W blenderze połącz lody i pół na pół. Za pomocą ostrza noża zeskrob nasiona wanilii do blendera. Mieszaj, aż będzie gładka. Podziel na cztery szklanki; w razie potrzeby bez ciasteczek. Robi 4 porcje (1 1/4 szklanki).

Fakty żywieniowe

Na porcję: 409 kalorii, (14 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 6 g jednonienasyconego tłuszczu), 86 mg cholesterolu, 145 mg sodu, 44 g węglowodanów, 2 g błonnika, 38 g cukru, 7 g białka.