Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Umieść wieprzowinę i soki w kwadratowym naczyniu do pieczenia, mikrofalowym, o pojemności 2 kwart. Przykryj luźno i kuchenką mikrofalową w 100 procentach (wysoko) przez 2 minuty. Rozdrobnij wieprzowinę za pomocą dwóch widelców, aby przeciągnąć mięso w przeciwnych kierunkach. Odcedź wieprzowinę i wróć do naczynia do pieczenia. Mieszaj w salsie. Przykryj luźno i kuchenką mikrofalową przez 2 minuty dłużej lub do gorącej. Ogrzej się.
-
Aby ogrzać muszle taco, połóż na blasze do pieczenia i podgrzej zgodnie z instrukcją na opakowaniu. (Lub, aby ogrzać tortille z mąki, owinąć je szczelnie folią. Ogrzewać w piekarniku o temperaturze 350 stopni F około 10 minut lub do momentu podgrzania.)
-
Aby złożyć tacos, umieść mieszankę wieprzową w ciepłych muszlach taco. Posyp sałatą, serem i oliwkami. (Jeśli używasz tortilli z mąki, umieść mieszankę wieprzową na środku ciepłych tortilli i dodaj pozostałe składniki; złóż tortille na pół.) W razie potrzeby podawaj ze śmietaną i awokado.
-
Robi 12 tacos
Fakty żywieniowe
Na porcję: 137 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 2 g jednonienasyconego tłuszczu), 28 mg cholesterolu, 295 mg sodu, 9 g węglowodanów, 1 g błonnika, 1 g cukru, 11 g białka.
