Pieczony pomidor holenderski niemowlę | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 2 łyżki masła
• 3 jajka, lekko ubite
• ½ szklanki mleka
• ½ szklanki uniwersalnej mąki
• 1 ½ - 2 łyżeczki zmiażdżonej papryki Aleppo
• ¼ łyżeczki soli
• 2 szklanki pomidorów winogronowych lub wiśniowych
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 4 jajka sadzone, ugotowane zgodnie z życzeniem w 1 łyżce. masło
• 2 awokado, o połowę, zaszczepione, obrane i pokrojone w plastry
• 2 łyżki świeżego szczypiorku, oregano i / lub bazylii

Kierunki

• Krok 1

  Umieść 10-calową patelnię piekarniczą w piekarniku i rozgrzej piekarnik do 425 ° F. Dodaj masło do gorącej patelni i podgrzewaj, aż się rozpuści. W średniej misce połącz 3 jajka i mleko. Wmieszaj mąkę, 1 łyżeczka. pieprzu Aleppo i soli. Wlać mieszaninę do patelni i przenieść do piekarnika. Piec 25 minut lub do złotego.

• Krok 2

  W międzyczasie umieść pomidory na płytkiej patelni do pieczenia; skrop olejem. Piecz na osobnym ruszcie piekarnika przez 12–15 minut lub do momentu, aż pomidory zaczną pękać. Ostudzić lekko.

• Krok 3

  Top ciepłe holenderskie dziecko ze smażonymi jajkami, awokado i pieczonymi pomidorami. Posyp ziołami i pozostałymi 1/2 do 1 łyżeczki. Papryka Aleppo.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 409 kalorii, (9 g nasyconego tłuszczu, 4 g wielonienasyconego tłuszczu, 14 g jednonienasyconego tłuszczu), 343 mg cholesterolu, 340 mg sodu, 23 g węglowodanów, 6 g błonnika, 5 g cukru, 16 g białka.