Przyprawiony jabłecznik | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 5 szklanek jabłecznika lub soku jabłkowego
• 5 szklanek soku żurawinowego
• 1 ½ szklanki soku z guawy lub nektaru z mango
• ¼ szklanki soku z limonki
• 1 łyżeczka mielonego imbiru
• ½ łyżeczki zmielonego cynamonu
• ½ łyżeczki mielonego ziela angielskiego
• Miód (opcjonalnie)
• Plasterki limonki (opcjonalnie)

Kierunki

• Krok 1

  W 4-kwartowym holenderskim piekarniku połącz jabłecznik, sok żurawinowy, sok z guawy, sok z limonki, imbir, cynamon i ziele angielskie. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając. W razie potrzeby osłodzić do smaku miodem.

• Krok 2

  Aby służyć, kadzi do kubków. W razie potrzeby udekoruj plasterkami limonki.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 182 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 28 mg sodu, 46 g węglowodanów, 0 g błonnika, 43 g cukru, 0 g białka.