Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Rozgrzej brojler. Ułóż paprykę na blasze wyłożonej folią. Smażyć od 4 do 6 cali od ciepła 15 minut lub do momentu, gdy skóra zaczerwieni się ze wszystkich stron, od czasu do czasu obracając. Przenieś do żaroodpornej miski. Przykryj folią. Ostudzić.
-
Po wystygnięciu na tyle, aby go poradzić, zdejmij skórę. Wytnij małą szczelinę po jednej stronie, utrzymując pieprz w stanie nienaruszonym; delikatnie zbieraj nasiona. Delikatnie wymieszaj w misce z wodą, aby upewnić się, że wszystkie nasiona zostały usunięte. Wysuszyć.
-
Rozgrzej piekarnik do 375 ° F. Pokryj 3-kwartowe naczynie do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania. W misce połącz mąkę kukurydzianą, kukurydzę, mąkę, cukier, proszek do pieczenia, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.
-
W osobnej misce wymieszaj maślankę, śmietanę i jajko. Wlać do suchej mieszanki; wymieszać, aby połączyć. Złożyć pół sera pleśniowego.
-
Ułóż poblanos w jednej warstwie w przygotowanym naczyniu. Delikatnie napełnij każdą paprykę łyżką chlebowego ciasta. Łyżka pozostała na cieście wokół papryki. Posyp top pozostałym serem pleśniowym. Piec około 25 minut lub do momentu, gdy łyżka chleba będzie dmuchana i złocista, ale nadal delikatna. Odstaw 10 minut. Robi 6 porcji.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 315 kalorii, (8 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 65 mg cholesterolu, 405 mg sodu, 40 g węglowodanów, 2 g błonnika, 12 g cukru, 10 g białka.
